¿Es efectiva la anticoncepción natural ?

La contracepción natural, aunque cada vez más adoptada, plantea preguntas sobre su eficacia. Los métodos que forman parte de ella, como la Sintotermia, se basan en la observación del ciclo menstrual y los signos de fertilidad, en lugar de utilizar productos hormonales o sintéticos.

¿Qué es la contracepción natural ?

Definición y principios

La contracepción natural engloba varios métodos, algunos de ellos más conocidos como el preservativo o el diafragma, pero también técnicas menos comunes como la Sintotermia. Este último es un método de observación que permite a las mujeres seguir su ciclo basándose en el moco cervical y la temperatura basal.

En este punto, nos adentraremos en las razones por las cuales algunas mujeres deciden optar por una forma de contracepción sin hormonas.

Las razones para elegir una contracepción sin hormonas

Riesgos y efectos secundarios de los métodos hormonales

Muchas mujeres se dirigen hacia la contracepción natural para evitar los efectos secundarios de los métodos hormonales, que pueden incluir riesgos serios como trombosis, así como problemas menos graves como dolores de cabeza o disminución del deseo sexual.

Ahora bien, profundicemos en las diferentes formas naturales disponibles para manejar nuestra propia fertilidad.

Los diferentes métodos de contracepción natural

Método del calendario

Necesita regularidad en el ciclo menstrual dado que se basa en la premisa de que siempre hay un periodo infértil después de la ovulación.

El método sintotérmico

Combina varios métodos naturales y añade el seguimiento de la temperatura basal.

Debido a su importancia, vamos a profundizar en el funcionamiento y la fiabilidad del método sintotérmico.

El método sintotérmico: funcionamiento y fiabilidad

Cómo funciona este método

Este método permite entender y escuchar nuestro cuerpo al observar los cambios en el moco cervical y la temperatura corporal basal.

Además de las ventajas evidentes de evitar productos hormonales o synthéticos, también existen desventajas para tener en cuenta.

Ventajas e inconvenientes de los métodos naturales

Eficiencia según su uso correcto

La eficacia de la contracepción natural suele citarse entre un 80 y un 83 % cuando se aplica correctamente. Sin embargo, el índice de fracaso puede ser tan alto como un 17 a un 20 % bajo condiciones no óptimas.

La tecnología moderna ha facilitado enormemente el seguimiento del ciclo menstrual, pasemos a hablar sobre aplicaciones y herramientas útiles.

Aplicaciones y herramientas para gestionar su fertilidad

Tecnología al servicio de la fertilidad

Existen varias aplicaciones móviles que permiten monitorizar fácilmente los signos físicos clave a tener en cuenta cuando se utiliza una forma natural de contracepción.

Pero ¿qué nos dicen los estudios sobre la eficacia y el índice de fracaso ?

Eficacia y tasa de fracaso: ¿qué dicen los estudios ?

Estudios científicos y datos estadísticos

Los estudios varían en sus conclusiones, pero la mayoría reconoce que el uso correcto y consistente de métodos naturales puede ser muy efectivo.

Antes de decidir cuál método es el mejor para ti, hay algunas preguntas clave que debes hacerte.

Las preguntas a hacerse antes de elegir un método

Compromiso, estilo de vida y salud general

Cada mujer debe reflexionar sobre su compromiso con su elección del método, su estilo de vida y su salud general antes de determinar qué opción es la mejor para ella.

En resumen, la contracepción natural puede ser una alternativa eficaz para las mujeres que desean evitar las hormonas. Sin embargo, requiere un conocimiento profundo del propio ciclo menstrual y un compromiso con su uso. Aunque el índice de fracaso puede ser relativamente alto si no se siguen las instrucciones al pie de la letra, un seguimiento riguroso puede mejorar considerablemente su eficacia. Para aquellas que consideran este enfoque, podría ser beneficioso seguir formaciones específicas o consultar con expertos en salud reproductiva.